Verbraucherzentrale
Es stimmt, dass Paranüsse unter die Lebensmittel fallen, die häufig mit Schimmelpilzgiften belastet sind. Daher sind zum Beispiel für Paranüsse aus Brasilien verstärkte amtliche Kontrollen bei der Einfuhr in die EU vorgeschrieben.
Es besteht jedoch kein Anlass, auf Paranüsse vollständig zu verzichten. Lassen Sie sich den Genuss an Nüssen nicht nehmen. Falls Sie doch einmal eine verdorbene Nuss gegessenen haben, ist das nicht automatisch gesundheitsschädlich. Wenn Sie rechtzeitig merken, dass eine Nuss eigenartig schmeckt, ist die Devise „Spucken statt schlucken“ vollkommen richtig.
Das Besondere an Paranüssen ist ihr hoher Gehalt am lebenswichtigen Spurenelement Selen. Es ist ein Bestandteil von Enzymen und daher an vielen Reaktionen im Körper beteiligt. Gleichzeitig zum hohen Selengehalt muss aber auch die von Natur aus hohe radioaktive Belastung dieser Nüsse erwähnt werden. Daher sollten nicht mehr als zwei Paranüsse am Tag verzehrt werden. Diese Menge reicht dennoch aus um zur Selenversorgung des Körpers beizutragen.
Weitere Informationen zu Schimmel in Nüssen finden Sie auch in unserem Beitrag "Schimmel bei Walnüssen".
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Lol. Ich würde gerne mal eine Paranuss im Handel finden, die nicht schimmlig schmeckt. Der Markt ist völlig am Boden, so wie ranzige Walnusskerne, Karotten, schimmlige Zwiebeln. Ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, wie Testergebnisse zu Stande kommen.
Habe mir vor kurzem beim Reformhaus eine 700g-Packung Paranüsse gekauft. Obwohl mein Geschmacksinn noch immer nicht voll da ist, habe ich Schimmel geschmeckt; ich frage mich, wieviel Paranüsse habe ich schon zu dem Zeitpunkt gegessen, als mein Geschmacksinn noch schlechter war (mein Geruchsinn ist auch immer noch nichtganz da, nach Covid..). Ich wurde auch nicht aufmerksam gemacht, dass man nur 2 Nüsse essen sollte, ich aß täglich sicherlich eine Hand voll. Irgendwo habe ich auch gelesen, die Tagesempfehlung sind 40 g, habe die Nüsse - sind teilweise riesig - abgewogen, ca. 10 Stück wären das...
Redaktion:
Paranüsse sind reich an Selen, und bereits zwei Nüsse (etwa 8 Gramm) erfüllen den täglichen Bedarf von etwa 60 -70 Mikrogramm Selen für Frauen bzw. Männer. Trotz der hohen Nährstoffdichte der Paranüsse, ist es wichtig, auf die potenzielle radioaktive Belastung der Nüsse hinzuweisen. Aufgrund des feinen Wurzelgeflechts der Paranussbäume können sie radioaktive Substanzen wie Radium aus dem Boden aufnehmen. Daher wird empfohlen, den Verzehr nicht langfristig über zwei Paranüsse pro Tag zu steigern, da zwei Nüsse nach Angaben des Bundesamts für Strahlenschutz keine negativen gesundheitlichen Folgen hat.
